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Mit Ashwagandha den Stress bekämpfen und ein Gefühl der Gelassenheit gewinnen

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Ashwagandha-Extrakt

 

Vielleicht haben Sie schon einmal von Ashwagandha gehört - einem immergrünen Strauch, dessen Wurzeln und Beeren wegen ihrer medizinischen Eigenschaften im jahrhundertealten ayurvedischen Medizinsystem in Indien verwendet wurden. Dieses potente indische Kraut hilft dem Körper, Stress zu bekämpfen, aber was auch immer Sie gehört haben oder zu wissen glauben, werfen Sie es aus dem Fenster, und lassen Sie uns für Sie aufschlüsseln, wie Ashwagandha wirkt, wie man es verwendet und wie es Ihnen und Ihren Lieben nützen kann! Ashwagandha ist vielleicht kein magisches Heilmittel, aber es kann sicherlich wie eine zusätzliche Schicht eines Schutzschildes gegen die täglichen Belastungen der modernen Welt wirken, solange Sie es richtig anwenden.

 

Wozu ist Ashwagandha gut?

Es ist bereits bekannt, dass Ashwagandha ein Adaptogen ist, was bedeutet, dass es die Fähigkeit unseres Körpers, mit physischem oder mentalem Stress umzugehen, erhöhen kann. Bestimmte Lebenssituationen können manchmal ziemlich beunruhigend sein, und es kann beruhigend sein, Ashwagandha für diejenigen zu nehmen, die sich ängstlich, gestresst, aufgedreht und vielleicht auch müde fühlen. Die Vorteile sind jedoch noch lange nicht erschöpft. Hier haben wir alle sinnvollen Möglichkeiten aufgelistet, wie die Einnahme von Ashwagandha Ihnen in Ihrem täglichen Leben helfen kann:

 

Beruhigende Wirkung - Ashwagandha hilft nicht nur Ihrem Körper, Stress zu bekämpfen, sondern kann auch dazu beitragen, dass Sie sich ruhiger und gelassener fühlen, selbst in schwierigen oder ungewohnten Situationen - was eine gesunde Stimmung und eine positive Einstellung fördert. Die beruhigende Wirkung ist nicht überwältigend und wirkt auch nicht sedierend - wenn Sie Ashwagandha einnehmen, werden Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen hilft, die Dinge zu entspannen, und es ist etwas einfacher, mit Herausforderungen umzugehen. Sie können Dinge, die Ihnen vorher unzugänglich erschienen, optimistischer sehen.

 Ashwagandha beruhigende Wirkung

 

Stärkende Wirkung - Weniger bekannt ist, dass Ashwagandha traditionell als Stärkungsmittel verwendet wird, das ein Gefühl der Vitalität und des Wohlbefindens vermittelt. Bei täglicher Anwendung werden Sie schon nach wenigen Wochen seine belebende und tonisierende Wirkung bemerken, die sich subtil, aber beständig aufbaut. Tonika werden in der ayurvedischen Medizin wegen ihrer stärkenden Eigenschaften verwendet, wobei stärkend hier ein wichtiges Stichwort ist. Ayurvedische Praktiker glaubten, dass die Haupteigenschaft von Ashwagandha darin besteht, Langlebigkeit und Wohlbefinden wiederherzustellen und zu erhalten.

 

Kognitive Unterstützung - Ashwagandha ist ein bekanntes ayurvedisches Rasayana und gehört zu einer Untergruppe von Rasayanas, die als Medhyarasayanas bekannt sind. Medhya bezieht sich in der Regel auf den Geist und die geistigen/intellektuellen Fähigkeiten. So kann Ashwagandha zur Förderung des Intellekts und des Gedächtnisses verwendet werden und kann möglicherweise als Unterstützung für die Arbeit oder das Studium dienen.

 

Unterstützt die Ausdauer - Studien haben ergeben, dass Ashwagandha die Ausdauer und das Durchhaltevermögen steigern kann und so zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beiträgt. Ratten, die vor einem Ausdauertest mit Ashwagandha behandelt wurden, konnten doppelt so lange schwimmen wie die Ratten der Kontrollgruppe. In einer anderen Studie untersuchten Forscher 8 Wochen lang die Auswirkungen von Ashwagandha auf Elite-Radsportler. Sie kamen zu dem Schluss, dass das Ergänzungsmittel die anaerobe Kapazität, die Ausdauer und die Kraft der Radfahrer verbesserte.

 

Gleicht die Stressreaktion aus - Als Adaptogen unterstützt Ashwagandha die gesunde Reaktion von Körper und Geist auf körperlichen, geistigen und umweltbedingten Stress. Chandrasekhar, et al. (2012) führten eine Studie mit 64 menschlichen Teilnehmern durch. Nach dem Zufallsprinzip erhielten sie entweder ein Placebo oder eine Kapsel mit 300 mg eines hochkonzentrierten Vollspektrum-Ashwagandha-Wurzelextrakts. Anschließend nahmen sie Bewertungen vor, die den Stress in vier Kategorien untersuchten: somatische Störungen, Angstzustände und Schlaflosigkeit, soziale Störungen und schwere Depressionen. Die Bewertungen ergaben, dass die Behandlungsgruppe im Vergleich zur Placebogruppe in allen Kategorien deutlich weniger Stress hatte.

 Ashwagandha-Extrakt

 

Wie verwendet man Ashwagandha?

Die besten Studienergebnisse sowie anekdotische Berichte zeigen, dass Ashwagandha am besten wirkt, wenn es täglich über mehrere Wochen eingenommen wird. Wählen Sie eine Ashwagandha-Quelle, die ein vollständiges Spektrum, hohe Qualität und Potenz bietet. Es wirkt möglicherweise nicht so gut, wenn es nur in Spuren eingenommen wird oder wenn es einer von vielen Bestandteilen einer Kapsel, Tinktur oder Teemischung ist. Bei Next Level nehmen wir die Wirksamkeit und Qualität unserer Produkte sehr ernst. Viele Menschen berichten, dass die Einnahme unseres Ashwagandha-Extrakts im Vergleich zu anderen Quellen, die sie zuvor verwendet haben, eine viel spürbarere Wirkung hat. Wenn Sie den Ashwagandha-Extrakt von Next Level einmal probiert haben, werden Sie nicht mehr darauf verzichten wollen.

 
Posted in: Nachrichten