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Es gibt so viele Möglichkeiten, Halloween zu feiern und den Wandel zu markieren, den diese Zeit des Jahres mit sich bringt. Gruselige Kostüme, Dekorationen, Süßes oder Saures oder das Schnitzen von Kürbissen können sicherlich einige davon sein! Aber vielleicht fühlen Sie sich berufen, etwas mehr zu tun, etwas, das Ihrem Leben einen Sinn, eine neue Perspektive und Selbstreflexion geben könnte... Dann haben wir einen Vorschlag für Sie!
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Spazierengehen hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, vor allem wenn es sich um einen längeren Spaziergang in der Natur handelt. Es kann nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, indem es die Blutzirkulation verbessert, den Muskeltonus und das Energieniveau erhöht und das Gewicht im Gleichgewicht hält, sondern das Gehen kann auch den Geist beruhigen und die Stimmung verbessern. Wie beim Sport werden auch beim Spazierengehen Endorphine freigesetzt, Hormone, die Schmerzen lindern, Stress abbauen und das Wohlbefinden steigern. Der Aufenthalt in der Natur kann dazu beitragen, den Geist und die Gedanken zu klären.
Wussten Sie, dass die Geburt der EMDR-Therapie durch das Gehen inspiriert wurde? Die Gründerin, Dr. Francine Shapiro, entdeckte die positiven Auswirkungen der Augenbewegungen beim Gehen, die ihr halfen, schwierige Ereignisse und Gefühle in ihrem Leben zu verarbeiten. Wenn wir draußen spazieren gehen, prüft unser Verstand ganz natürlich die Umgebung, nach links und rechts, und wie sich durch die Wirkung von EMDR herausgestellt hat, kann uns genau diese Augenbewegung bei der Verarbeitung unserer Gefühle helfen. Jetzt können wir besser verstehen, warum das Gehen oft sehr therapeutisch wirkt!
Genauso wie das Gehen viele Vorteile hat,Mikrodosierung von Psilocybin-Pilzen oder Trüffelnauch eine ganze Reihe von möglichen Vorteilen mit sich bringen. Die Forschung hat herausgefunden, dass eine Mikrodosierung von Psilocybin die Kreativität steigern kann, indem sie dem Gehirn hilft, über den Tellerrand hinauszuschauen und auf Lösungen oder Ideen zu kommen, an die es normalerweise nicht einmal denken würde. Viele Menschen berichten, dass sie durch die Mikrodosierung von Psilocybin-Pilzen ein gesteigertes Gefühl von Weisheit, Kreativität und Aufgeschlossenheit sowie eine Verringerung negativer Gedanken und eine positive Veränderung ihrer Lebenseinstellung erfahren. Durch einen Spaziergang mit einer Mikrodosis Pilze kann man die Vorteile eines Spaziergangs mit denen der Einnahme einer Mikrodosis Psilocybin kombinieren. Vielleicht erleben Sie einen der inspirierendsten Spaziergänge Ihres Lebens!
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Bevor Sie gehen, können Sie Ihre Fenster öffnen und ein StückSalbei in jedem Raum Ihres Hauses, um ihn zu reinigen, frische Luft und Energie hineinzulassen und Unreinheiten zu beseitigen. Lassen Sie die Fenster beim Verlassen des Hauses nach Möglichkeit teilweise geöffnet, damit die Luft richtig durchlüften kann. Wenn Sie von Ihrer Wanderung mit der Mikrodosis Pilze zurückkehren, wird es sich besonders erfrischend anfühlen, ein gereinigtes Haus zu betreten und saubere Luft einzuatmen.
Wenn ein Spaziergang mit einer Mikrodosis Pilze nicht möglich ist oder nicht zu Ihrer Vorstellung von Halloween passt, haben wir einen anderen Artikel geschrieben:6 Möglichkeiten, Samhain/Halloween auf eine sinnvolle Weise zu feiern.
